山楂加一物两天瘦8斤真的吗 山楂加一物两天瘦8斤的食谱

　　山楂通常是比较常见的食物。不过山楂在中医里还是很好的药材。也是减肥的理想食品。那么山楂加一物两天瘦8斤真的吗？下面就一起来具体了解下，好好研究学习一下吧。

　　山楂加一物两天瘦8斤

　　1.山楂加白糖煮水

　　山楂煮水是最简单的方法。选取新鲜山楂500克，白砂糖100克，然后将山楂全部洗净，去里面的籽和管子，加水和山楂一起放入锅中煮。等山楂软了，加入白糖，等糖溶化了，就可以喝山楂水了。山楂可以帮助消化，开胃解毒。喝了山楂水后，可以加快身体的代谢速度，并迅速排出体内多余的物质，并防止过多的滞留在体内，导致肥胖出现加入白糖的山楂水，味道鲜美，也有利于减肥。

　　2.山楂加入荷叶煮水

　　选择干山楂片20克，干荷叶10克左右，陈皮10克，大麦10克。然后洗净干荷叶和干山楂片，大麦，懦夫。锅中加入700毫升水，一起煮至锅沸腾，然后转中火煮5分钟。融化后关火。荷叶有减肥的作用，大麦也有除湿的作用。所以用山楂煮后，可以起到很好的减肥效果，尤其是因为湿气重的人群。本质

　　想要达到山楂加一物两天的效果，需要坚持平时减肥的坚持。这是一种调理身体的减肥方法。

　　山楂减肥可以吃吗

　　减肥能吃山楂，减肥期间要适当的吃山楂，不要吃太多山楂，以免对减肥的效果产生影响。

　　山楂能用于调理人的脾胃，促进食物消化和吸收，达到消积健脾以及活血化瘀的功效，能促进全身的新陈代谢，通常在减肥期间适当吃点山楂，能达到养生保健的效果，促进肠道的蠕动，山楂的里面含有解脂酶，可以让身体里面的脂肪快速的分解掉。但是吃太多的山楂，通常可以促进消化液的分泌，会导致食欲明显的增加，食欲明显增加之后，可能会加重到肠胃的负担，食用山楂量过多，会对减肥的效果造成影响，在减肥期间只要控制好山楂的食用量，就不会影响减肥效果。

　　减肥需要循序渐进的过程，减肥期间要有足够耐心，不要吃高热量食品，不要暴饮暴食，一日三餐要定时定量，多吃粗纤维丰富的食品，比如绿色蔬菜和新鲜水果。

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