美容减肥食谱 让你美丽的瘦下来

【导读】美容减肥食谱，在减肥中也是可以通过饮食来进行美容的，那么有哪些食谱既可以有减肥的效果也可以有美容的效果呢?小编给大家讲讲美容减肥的食谱。

美容减肥食谱

嫩肤猪脚汤:增加肌肤的弹性

猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

排毒弥猴桃色拉:帮助肌肤排毒

水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

紧肤豆浆:增加肌肤的细滑度

豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，有很多的美白效果，不仅如此豆浆还有袪疤的作用。

补血红豆汤：排水肿

红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!是很好的美容护肤的食品。

美容减肥食谱

美白红糖糕:加速代谢速度和美白

红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。

亮肤蜂蜜红枣茶:使皮肤细嫩有光泽

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

原文地址：美容减肥食谱 让你美丽的瘦下来(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1482447772183315.shtml)