快速减肥法 水果减肥法一周瘦十斤

【导读】快速减肥法有哪些呢?减肥一直是一个长久不衰的话题，越来越多的人在进行这项活动，那么，快速减肥法应该怎么做呢。其实快速减肥法有运动减肥、手术减肥甚至饮食减肥等等。今天小编给大家介绍的是快速减肥法中的水果减肥法，这个方法很有效哦，有人试过一周能瘦十斤哟!

九种水果是刮油“神器”

1、菠萝

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。

2、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

3、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

快速减肥法

4、奇异果

奇异果并不为大众所熟知，因为正如其命，它的价格非常的昂贵。但是奇异果中含有大量的维生素和膳食纤维，能够很好的促进人体的肠道蠕动，所以人们可以多吃奇异果。

5、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

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