美容养颜的食谱大全 常吃它们养出好皮肤

【导读】美容养颜的食谱大全有哪些?有些食物有很好的美容养颜功效哦。那么，美容养颜的食谱大全有哪些，吃什么能美容养颜?一起和99养生堂小编来看看美容养颜的食谱大全的介绍吧!

美容养颜的食谱大全

鲜奶燕麦粥

材料

白饭1碗燕麦1杯鲜奶5-6杯冰糖100g肉桂1条坚果(榛果或核桃杏仁片等)适量葡萄干(或蔓越莓杏桃干等)适量

做法

step1：将白饭、燕麦片、鲜奶及肉桂条，一起放入锅中，接着用汤匙搅散饭粒后盖锅盖转小火慢慢煮开(一定要是文火喔!不然会泡会冒出来)

step2：煮约十分钟后，加入冰糖后再用汤匙搅拌至糖融化，再盖锅盖一样用小火煲煮约半小时即完成(如果担心会黏锅的人，可以再拌云冰糖后放入大同电锅中炖煮，但内锅一样要盖上锅盖)

step3：食用前可再加入适量的鲜奶、洒上坚果及果干即可食用(煮好的燕麦鲜奶粥会相当黏稠呈现半固态，食用时再加适量鲜奶调至喜欢的浓稠度即可)

冬瓜鸡汤

材料

美容养颜的食谱大全

冬瓜(切成片状备用)250g鸡腿1支(约500g)香菜末(切末备用)少许葱(切末备用)2支姜(切丝备用)适量水约1500ml红萝卜(切块备用)适量蒜(切末备用)2-3瓣米酒1大匙盐1茶匙烹大师鲣鱼味1/2茶匙白胡椒1/2茶匙香油少许

做法

step1:鸡腿洗净剁成块状，汆烫去除血水&腥味后将水沥干备用，冬瓜洗净去皮去籽切成片状，冬瓜皮与冬瓜籽留好备用，其余食材切成适当大小(如食材所述)备用

step2:取一锅将水煮滚后放入红萝卜块，冬瓜、鸡腿块，蒜末，煮滚后转中小火

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