春节吃什么调节肠胃 花果粥美味又健康

【导读】春节期间吃的最多的就是肉类食物，特别的油腻，而且肠胃也接受不了突然这么油腻。所以春节期间肠胃要尤其注重保健，回家的时候可以喝点清淡的粥来保护肠胃。

花果粥

杨贵妃用单味桃花，不时饮用，就是因为桃花中的微量物质可以排出体内毒素、润肠通便。而罗汉果味道甜丝丝的，一般吃中药觉得苦，都可以加一枚改善口感，且润肺化痰的效果特别好。

春节吃什么调节肠胃 花果粥美味又健康

对儿童来说，缓解便秘的劲儿也不是特别大，适合孩子娇嫩的脾胃。用20～30克桃花，加上一枚罗汉果，配些大米，就能熬桃花罗汉果粥了。吃点桃花罗汉果粥，就是很好的选择。桃花性味甘，可消食顺气、祛痰、祛积滞，并缓解小便不利。

玫瑰花是养颜能手，能调经滋阴。其实，用玫瑰花熬粥还有助消化、改善反胃、呕吐和便秘的作用，对女性比较适合。用玫瑰花10～20克，加点冰糖熬粥，每天晚上喝一碗，能辅助消化一天饮食中的脂肪，同时还能起到活血美容的作用。

春节吃什么调节肠胃 花果粥美味又健康

这两种花可以上药店、超市买，也可以自己动手做。把玫瑰花、桃花瓣舒展开来、洗干净，放在阴凉处晾干，就可在熬粥时直接用了。需要注意的是，桃花最好选用完全成熟、自然落地的功效好一些，不要在赏花时伸手去摘树上没自然成熟的花瓣。

养胃粥

糯米麦粥

糯米500G，小麦600G，煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃,强气力，养心神，敛虚汗

麦皮牛奶粥

麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。

麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)，将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

原文地址：春节吃什么调节肠胃 花果粥美味又健康(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/chunjiyinshi/1454970068113211.shtml)