20170902饮食养生汇视频和笔记:裴胜,尿液的健康密码,茶树菇三丝

本页提供2017年9月2日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是裴胜。主题是《尿液健康说明书》。主要介绍尿液中的健康密码，茶树菇爆三丝的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

尿液一直以来就被医生们视作检查身体状况的有利工具。比如体检中有个尿常规。通过小便颜色是最直观了解身体健康的一种办法。其实观察尿液颜色这事儿，我们自己也能做，只需小便后多看一眼。

图：尿液健康说明书

健康的尿液，应该是浅黄透亮的，不会有沉淀、混浊的现象，就像你沏的第一遍茶水。当然，喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的。喝水少、出汗多的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。

如果你的尿液，像白开水一样无色透明，先想想自己是不是水喝多了。但如果你饮水并不多，就可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。

尿液呈现浓茶色，提示可能胆汁生成或排泄异常。肝脏是合成和代谢胆红素的场所，当肝和胰腺出现病变，压迫了胆红素排泄的途径，造成胆红素无法通过肝胆系统排泄，那么胆红素就会出现在尿液里，造成尿液呈现浓茶色。

如果不重视变化，不及时就医，长时间的肝脏损害可能会有恶化成肝癌的风险。所以一旦出现浓茶色尿液，及时去医院肝胆科就诊，避免延误病情！

颜色像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。这可能是因劳累或吃高脂肪食物所致。可适当休息，或吃低脂肪性食物使尿液恢复正常。

尿液中有细碎的泡沫且经久不散。有可能是尿液中有蛋白，肾脏过滤功能可能有一定受损。

需要注意的是，正常人的尿液中也会出现泡沫，但是和蛋白尿的泡沫是有本质区别的。正常人尿液中的泡沫较大，且很快散去。蛋白尿中出现的泡沫较小、细碎，并且经久不散，泡沫最厚可达1-2厘米。

大厨家常菜：宫爆桃仁鸡。

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