20160327我是大医生视频和笔记:胡荣,猝死,主动脉瘤,果糖,胆固醇

本页提供2016年3月27日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡荣。主题是《致命的粗血管》。主要介绍主动脉瘤的破裂过程，哪些水果不适宜做果汁，如何挑选天然蜂蜜，哪些征兆预示坏胆固醇超标，等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

巩膜黄染（黄疸）可能预示猝死发生。

把手放在腹部，如果摸到肿块或搏动可能预示血管破裂。

血管变粗是导致动脉破裂的最主要的原因。

导致血管失去弹性的物质-果糖。

喝纯果汁会增加果糖的摄入，不利于血管健康。整个水果一起吃有利于保护血管。每天喝纯果汁不应超过150毫升。

图：哪些水果不适宜做果汁

人造蜂蜜含有人造果糖，过量食用会损伤血管。蜂蜜价格低于50元/斤可能是人造蜂蜜。在蜂蜜中加入纯净水搅拌后产生泡沫且经久不散的是天然蜂蜜。

罐头、调味品可能含有人造果糖。

胆固醇被氧化后就会导致血管变粗。掌黄纹预示着坏胆固醇超标。

蛋黄虽然胆固醇高，但是蛋黄里也有拮抗胆固醇的东西存在。鸡蛋最健康的吃法是水煮鸡蛋。

五花肉处理得当可以减少坏胆固醇的摄入，用茶多酚处理过的猪肉可以减缓胆固醇的氧化。绿茶含茶多酚较多，用茶水浸泡猪肉10-20分钟，再用密封袋保存可以减缓胆固醇的氧化。红烧肉小火慢炖两小时可以降低坏胆固醇。

煮熟的黄豆可以降低坏胆固醇。正确饮酒可以保护血管。红酒富含多酚，可以辅助保护血管。高度白酒每天不应超过25克；低度白酒每天不应超过40克；红酒每天不应超过250毫升。啤酒每天不应超过一瓶。女性还应该减半。

吸烟、高血压、年龄增大都会增加弹力蛋白酶从而导致血管硬化破裂。

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