20190513健康之路视频和笔记:李志刚,百会穴,人中穴,休克,扭伤

本页提供2019年5月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《前世今生话穴位》。主要介绍百会穴、人中穴的养生保健功效有哪些等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李志刚：北京中医药大学主任医师。

人体共有362个穴位！

中医认为五脏六腑的精气上融于百会穴，刺激它能调理五脏六腑，治疗急症、精神疾病、意识障碍、认知障碍，如痴呆、失眠、抑郁等。

《史记》中的《扁鹊仓公列传》有记载，神医扁鹊曾在太子的百会穴上施以银针急救，让患有尸厥症的太子起死回生。

刺激百会穴急救适用于尸厥症患者，即不省人事但仍有微弱呼吸、心跳的人。

史料记载唐高宗患有头风病，经常觉得头痛、头晕，严重时还视物不清。御医秦鸣鹤通过点刺百会穴放血后，唐高宗的这些症状很快就消失了。

沿着鼻子正中直接向上、向头后侧划线，将两耳折叠，两耳尖处连线，两条线的交叉点就是百会穴。

图：百会穴

按摩的方法也有很多：

方法一：用手心拍打百会穴，每次100下，感觉有振动、胀胀的感觉即可；

方法二：用手指攥成小锤子捶打百会穴，每次捶打100下，可起到益智、醒神、助睡眠、调节情绪的效果。（此方法3岁以下的孩子慎用）。

方法三：用手指梳头，梳到百会穴处停顿按压，每次5-10分钟，能够延缓衰老，改善睡眠，防止脱发，提高记忆力，缓解情绪紧张；

方法四：在百会穴上艾灸能够升提阳气，进行艾灸时建议在穴位上方隔一张纸。

人中穴的主要功能是除水肿、治腰疼、止鼻涕、鼻血等。

图：人中穴

中医认为阳不入阴或阴不入阳都会致使人昏迷，而刺激位于鼻与口之间的人中穴可通调阴阳，让人恢复意识。

血压低会导致晕厥、休克，而人中穴处神经末梢丰富而敏感，刺激这里可以升高血压，让人很快清醒过来。

刺激人中穴除了可以让昏厥的人清醒，还有其他功效。急性腰扭伤刺激人中穴效果立竿见影。鼻炎、口眼歪邪、面肌痉挛等颜面部的疾病，都可以按揉人中穴治疗。

人中沟的上1/3处就是人中穴。

按摩方法一：用食指指腹向斜上方按揉人中穴，如需缓解急性腰扭伤，可以边按边转腰。

按摩方法二：可以用细艾条灸人中穴，每次10-15分钟，感到温热即可。

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