CCTV10健康之路视频20141024防雾霾全攻略1-王玉光

中国的环境问题越来越严重，常常有雾霾天气，PM2.5不断升高，社会上各种防霾口罩，让人无从下手。PM2.5会损伤呼吸系统，心血管系统，血液系统和生殖系统。选择防霾口罩，首先要考虑滤材，其次跟脸的贴合度，最后，要透气性比较好。20141024久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《防雾霾全攻略》1视频节目，特邀首都医科大学附属北京中医医院呼吸科教授王玉光老师现场为您解读大气中的颗粒物对人体的影响，PM2.5的危害，哪种口罩防霾效果好，如何正确戴口罩等养生保健知识。

久久健康养生官网为您精心整理健康之路视频20141024《防雾霾全攻略》1-王玉光的养生笔记：

PM是颗粒物的意思，直径小于2.5微米的颗粒叫做PM2.5。

PM2.5大小相当于？头发丝直径的1/5？头发丝直径的1/10？头发丝直径的1/30？正确答案是PM2.5大小相当于头发丝直径的1/30。

何嘉博士现场演示：大气中的颗粒物对人体的影响。

PM50会被鼻毛黏住，PM10能有痰液排出，PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。

PM2.5最容易导致哪种呼吸系统疾病？哮喘？肺癌？支气管炎？正确答案是PM2.5最容易导致哮喘。流行病学调查证据显示PM2.5最容易导致哮喘。

PM2.5容易导致的三大类疾病：流感、过敏性疾病、肺癌。

雾霾天最难受的人群是老人和小孩；如果老人或小孩有老慢支等疾病的话呼吸疾病的发病率会邹然上升。

雾霾天你会选择哪种口罩？棉布口罩？医用口罩？有N95标识的？正确答案是雾霾天应选择有N95标识的口罩。

口罩的分类：棉布口罩、医用防护口罩、N95（N99）.

棉布口罩只能阻挡大颗粒物，对防霾无效。医用防护口罩放水防污效果好，对防霾无效。常见防PM2.5口罩的标识：N、KN、FEB。N95是指能把0.3微米的颗粒物过滤掉95%；N99是指能把0.3微米的颗粒物过滤掉99%

何嘉博士现场演示：哪种口罩防霾效果好。

戴口罩小贴士：与脸型相配，保证密封性。

哪种戴口罩方式可取？只要在室外就一直戴？连续佩戴不超过1小时？勤洗勤换？正确答案是只要在室外就一直戴口罩方式可取。空气污染分为轻度、中度、重度，AQI在75以上就对人体有害。重度污染时是必须要戴的，尤其是老人和小孩。

原文地址：CCTV10健康之路视频20141024防雾霾全攻略1-王玉光(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277438310771.shtml)