养生堂视频2013年6月12日,巧过端午 平安一夏3,王凤

养生堂视频2013年6月12日,巧过端午 平安一夏3,王凤岐,高巍,阳虚

夏季养阳、阳虚、脾阳虚、肾阳虚、养阳补气

专家：王凤岐  著名中医内科专家  主任医师  教授

高  巍  北京民俗学会秘书长  北京非物质文化遗产保护专家委员会委员  北京民间文艺家协会理事  民俗专业委员会副主任

中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”。虽然夏季阳气盛，但是也容易出汗，寒气容易通过汗毛孔侵入体内，使阳气流失。专家提示，夏季可以适当吃一些发散性的食物，将体内寒气发散出去。夏季养好阳气，也有利于预防一些冬天疾病的发作，所以端午节养生不光是要过好夏天，也是要预防冬天的疾病。

夏季胃肠道疾病比较多发。专家提示，一些平时就有腹泻问题的人，多数存在阳虚的情况，阳虚多为脾阳虚和肾阳虚。中医认为脾阳虚的人消化功能本身就较弱，如果到了夏季，体内一凉就更容易出现问题。所以这个时期，这些人要切忌生冷，在保护阳气的同时可以适当补阳。对于养阳，专家提示可以饮用一些药酒。

说到药酒，在端午节期间很多人会想到雄黄酒。古人们认为端午节开始会滋生很多蚊虫，所以这个时候人们有用雄黄酒来驱虫的习俗，很多地方也会饮用雄黄酒。但是，现代药理研究发现雄黄有毒，因此雄黄酒不宜口服。如果家中有小院或者虫害比较多的地方，可以在角落洒一些雄黄酒。

针对阳虚的情况，专家推荐一款养阳补气药酒。养阳补气药酒主要用到的是黄芪和枸杞，黄芪有一定的补气、增强免疫力的功效，枸杞有滋补肝肾的作用，二者结合口味香甜，适宜泡酒。泡药酒的时候最好选用高度白酒，一是利于药物成分的渗出，二是高度白酒具有防腐功效可以长期保存。适应症、禁忌、注意事项等，请收看本期节目。

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