孕妇胃酸吃什么 推荐4款养胃食谱

　　【导读】大部分孕妇在怀孕期间都有不同程度的胃反酸现象，引起胃酸过多的原因很多，但是最主要的原因还是饮食不当，下面小编就教为你推荐4款食谱，大家可以试一试哦。

　　1、花生

　　花生米米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生，要避炒花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。

　　食材：2斤花生，2个八角，2勺盐，1块桂皮。

　　①花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。

　　②把处理好的花生，倒进高压锅里面。加水进去，水和花生的比例1：1就可以。放入一块桂皮，两个八角。

　　③放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。

　　④盖上盖子煮20分钟，煮熟后不要马上开锅盖，要再焖半小时再开锅盖。把花生捞出来，控水，就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面，泡的时候越长越入味。

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