神经敏感的人怎么调整 和异性多运动健身可以吗？

　　对于神经敏感的人对外界的反应力会超过了界线，一些普通情况都会反应激烈，这个时候可以多和异性进行运动来解决的，可以缓解压力和敏感。神经较为敏感的人首先可以进行自我调整，通过自我约束、自我心理暗示，改善不良的心理状态。也可以看心理医生进行心理治疗，通过医生的指导改善与调整自己的生活。此外转移注意力也是不错的方法，将注意力转移到有意义的事情上，可以避免神经过于敏感。

　　1、自我调整

　　若若是经常性出现神经敏感，首先要自我约束，可进行自我心理暗示。通过心理暗示改善不良的心理状态。另外也可通多参加一些集体活动，通过集体活动增强自信心，对于一些人或事物有一个客观的认识。

　　2、心理治疗

　　而对于神经敏感强度较强的人而言，通过自我或通过自我调整效果不佳者，可选择心理治疗心理治疗。咨询一些心理医生，通过心理医生的指导调整自己的生活，改善不良的心态反应。

　　3、转移注意力

　　神经敏感的人都有一个特点，就是整天无所事事，而对其他人的语言和行动却十分在意。所以转移注意力也是不错的方法，患者可以尝试选择一项难度较高的任务或者是参加一些课外学习，把注意力转移到其他方面，既可增加专注度，又可以避免神经过于敏感。

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