哺乳期的妈妈们可以吃虾吗

发表日期:2015-03-29 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】很多人都喜欢跟家人、朋友聚在一起,吃吃龙虾,喝点小,然而这对很多还在哺乳期的妈妈们来说,简直是一种折磨。她们已经控制不住自己的嘴巴,开始忍不住嘴馋了。其实,正在哺乳期的新妈妈们是可以吃虾的,因为虾本身含有很丰富的蛋白质和烟酸,而新妈妈们在给宝宝喂奶的时候会流失很多的营养,所以如果吃一些虾的话,可以帮助新妈妈们补充营养元素。更有力于宝宝的健康成长。

虾中所含的营养元素有很多,如:烟酸,矿物质优质蛋白,如维生素等。虾身是比较软的,所以这样的食物咀嚼起来也是有利于妈妈们的牙齿健康的,当然、虾也含有很多钾元素,如果妈妈们在哺乳期吃虾的话,也是好的,因为它可以替妈妈们保持体内的酸碱平衡。

虾富含蛋白质,哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,会流失营养元素,容易导致身体免疫力下降,容易生病,吃虾有助于她们补充优质蛋白,提高免疫力,增强抵抗力。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,容易出现乳汁少或者无乳汁的情况,吃虾有助于妈妈们通乳。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,比较疲惫,经常会感觉胃口不佳,食欲不振。虾味道鲜美独特,容易引起妈妈们注意,哺乳期食用虾有利于改善胃口,增进食欲。严格说起来虾本身所带的营养还是比较多的,虾还富含烟酸,哺乳期吃虾,可以补充烟酸,有助于妈妈们的消化功能且帮助血液循环,更助于宝宝吃母乳后补充烟酸,促进宝宝脑部和神经系统的发育。

哺乳期的妈妈们可以吃虾吗
哺乳期的妈妈们可以吃虾吗

所以妈妈们在哺乳期是可以吃虾的。而且虾是一个催奶的食品,如果准妈妈奶少或者没奶时就可以多吃些虾,就会有更多的乳汁了。虾皮还有镇静的作用,常被用来治疗神经衰弱等症状。并且虾也是为大脑提供营养的美味食品,其中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。因此新妈妈们在哺乳期多吃虾是好事情,不仅可以增加乳汁,还有提高小宝宝的抵抗力和补锌等作用。

原文地址:哺乳期的妈妈们可以吃虾吗(http://www.99yangshengtang.com/xia/142763850362909.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全