羊肉与山药功效 羊肉山药汤有着很好的补血作用

【导读】羊肉与山药功效，羊肉很多人都很喜欢吃,但也有很多人并不是很喜欢羊肉的膻味,那么羊肉与山药功效有哪些呢?小编给大家讲讲羊肉与山药功效。

羊肉与山药功效

增强免疫力

羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

补血

冬天的时候，血液循环比较缓慢，这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环，加速新陈代谢。

补气

气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。

暖胃

羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。

羊肉与山药功效

补中益气

铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

养肺

虽然铁棍山药的皮是褐色的，但是里面的肉确是白色的。中医最讲究是以色补色，因此，白色的食物一定会对我们的肺的健康有帮助，铁棍山药更是养肺的好东西。铁棍山药有调理肺虚咳嗽的功效，因此，经常咳嗽或者吸烟很厉害的朋友平时饮食中可以多补充一些铁棍山药。

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