新鲜山楂可以减肥吗 这样吃山楂一月瘦十斤

【导读】新鲜山楂可以减肥吗?山楂是一种常见的酸酸甜甜的水果，胃口不好来一颗很有效哦。那么，新鲜山楂可以减肥吗，山楂怎么吃最减肥?一起和99养生堂小编来看看新鲜山楂可以减肥吗的介绍吧!

新鲜山楂可以减肥吗

吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士一定要注意。

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

山楂怎么吃减肥

1、山楂汤

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

新鲜山楂可以减肥吗

2、山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。

3、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

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