如何培养大学生人际交往的技巧(3)

3．进行大学生人际交往团体辅导

针对大学生存在交往困惑或障碍，学校心理辅导中心应进行人际交往团体辅导或小组辅导。小组辅导感染力强，体验深刻，影响广泛，效率高，省时省力，减少顾虑，效果易巩固，尤其适于适应不良的人。可以采用角色扮演法，在编好的心理剧中扮演角色，或在生活中“扮演”与原来性格不同的角色，从而学会去与他人打交道。也可采用信心训练法，用来帮助性格过于退缩，经常压抑感情，不敢表达意见和受人欺压而不敢抗议的人，经过训练后使其增强信心，敢于坦诚自然地表露自己的感情或意见。

如何培养大学生人际交往的技巧

此法主要用于增强自信心和社交能力，也称为社交技能训练，尤其要强化大学生在请求、拒绝和真实表达自己的见解三方面的社交技能训练。也可根据情况选用其他方法，如系统脱敏法，对于矫治恐惧、焦虑来说，是一种十分有效的自助方法，又如松弛训练法，通过肌肉的放松以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤，达到精神上的放松。另外，在小组中可以让大家自由结对、互帮互助。总之，要通过专门的心理辅导，让原来交往困难的学生能够进行正常交往，构建和谐的人际关系。

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