早上吃鲤鱼好吗 吃鲤鱼要抽筋吗(全文)

【导读】早上吃鲤鱼好吗?鲤鱼是一种常见的鱼类，吃鲤鱼有益身体健康哦。那么，早上吃鲤鱼好吗，鲤鱼吃了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看早上吃鲤鱼好吗及鲤鱼的营养价值的介绍吧!

早上吃鲤鱼好吗

鲤鱼含有丰富的蛋白质，当然是不错的选择，只是因为做和吃都很麻烦，因此，早上赶时间的人不会选择。

吃鲤鱼要抽筋吗

鱼身体两侧各有一条白色的线，叫“腥腺”，也就是你说的那个鱼筋，不光是鲤鱼，很多鱼都有。这种粘液腺分泌出来的粘液里，含有带腥味的三甲胺。在常温下，三甲胺容易从粘液里挥发出来，散布于空气中，人们闻到这种挥发在空气中的气味，便是腥味。

烹饪鱼类之前要去掉这条腥腺，以减少鱼的腥味。也就是你说的抽掉鱼筋了。

女人吃鲤鱼的好处

1、明目

早上吃鲤鱼好吗

鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A，因此，鲤鱼眼睛明目的效果特别好。

2、治水肿

孕妇在孕后5~6个月时，往往伴有手、脚、小腿水肿，吃鲤鱼通利小便，能治水肿。

3、消水肿通乳汁

有补脾健胃、利水通乳、清热解毒、止嗽下气，对各种腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

4、吃鲤鱼更长寿

鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。

5、可以做药治疗疾病

中医学认为，鲤鱼各部位均可入药。鲤鱼皮可治疗鱼梗;鲤鱼血可治疗口眼歪斜;鲤鱼汤可治疗小儿身疮;用鲤鱼治疗怀孕妇女的浮肿，胎动不安有特别疗效。

6、可防止胎漏

孕早期孕妇由于情绪波动、跌仆闪挫等塬因，易发生阴道出血，即胎漏，如兼有腹内胎动下坠的感觉，就会胎动不安。这两种情况都不利，如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。

鲤鱼怎么做好吃

辣烧鲤鱼

早上吃鲤鱼好吗

材料

鲤鱼1条，剁椒适量，大蒜几瓣，生姜几片，香葱1根

做法

1.材料，鲤鱼1条，剁椒适量，大蒜几瓣，生姜几片，香葱1根。

2.鲤鱼处理干净，在身上斜切几刀，用盐，胡椒粉腌渍提前腌上。

3.大蒜，生姜切片，大葱斜刀切段备用。

4.鱼入锅煎至两面金黄后盛出。

5.锅中留底油，烧热后用葱姜蒜爆香后放入剁椒继续炒香。

6.放入煎好的鱼，加入酱油，糖，盐等调料调味。

7.加开水大火催开转小火，盖上锅盖烧，烧至汤汁收掉一多半，就可以先把鱼盛出了。

8.锅中剩余的汤汁用水淀粉勾个薄芡，浇在盛出的鱼上。

啤酒鲤鱼

材料

主料：750g鲤鱼一条，青椒，西红柿，大蒜，小葱，水豆腐。

做法

1、鲤鱼洗净去掉内脏切块，用油爆成8分熟备用;

早上吃鲤鱼好吗

2、水豆腐用油煎成半黄备用;

3、在锅里放入100g左右花生油烧成6成热后放入切好的西红柿，爆出汁，再放入切好的青椒爆成5成熟，加入适量的盐;

4、把鱼和豆腐倒入锅内，加入150g啤酒和食盐用中火煮，十分钟左右再加入蚝油三汤匙，倒入大蒜，小葱再煮三五分钟即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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