下午茶喝咖啡 小心身体脱水

发表日期:2015-04-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】现在很多女性为了减肥费尽心机,甚至有的女性认为喝咖啡能瘦身,这是非常不靠谱的。从养生学来说,经常喝咖啡不仅不会减肥,反而会诱发诸多问题。尤其是在一些大城市,很多人认为在下午茶的时候喝一些咖啡,不但会显得很小资,还可以提神醒脑,让自己有工作的动力。既然说了咖啡有害,那么具体都有哪些害处呢?小编就来给大家细细的分析一下。

喝咖啡当心身体脱水

咖啡因除了具有刺激神经的特点外,它还具有强大的利尿功能,在喝完咖啡后,人们会感觉自己像喝了一样频繁地往厕所跑,这其实是咖啡因的利尿功能导致的结果。当人频繁排尿而不能充分补充水分时,人就容易处于脱水状态,出现各种因身体缺水而导致的症状,应当引起足够重视。

当饮用咖啡后应当注意补充白开水,也可以通过观察自己的小便颜色来判断自己是否缺水,如果小便属于深黄色,说明人体处于脱水状态,此时不宜再继续饮用咖啡,而应当多补充白开水。此外需要注意的是,咖啡因会刺激胃酸的过多分泌,因此胃酸过多的人应当少喝咖啡,更要注意不要在空腹时喝咖啡。

喝咖啡容易引起失眠问题

下午茶喝咖啡 小心身体脱水
下午茶喝咖啡 小心身体脱水

由于咖啡中含有的咖啡因,咖啡因实际上并不能缓解疲劳,仅仅是让大脑感受不到疲劳而已,当人因为运动或脑力劳动感到疲倦时,腺苷会作为能量代谢的产物逐渐囤积在大脑中,让人产生疲劳感。这时如果饮用咖啡,那么咖啡因会在大脑中代替腺苷附着于腺苷受体上,让人感受不到疲劳,进而预防困倦。但对于一部分对咖啡因敏感的人来说,咖啡因可能造成神经中枢的兴奋,使交感神经始终处于兴奋状态,当副交感神经无法活性化并发挥其功能时,人就难以进入睡眠状态,因此产生失眠问题。对于对咖啡因敏感的人来说,午后就不宜再饮用咖啡,也不宜饮用含有咖啡因的饮品如茶水等。

咖啡因为里面有咖啡因,尽管咖啡因有一定的医疗功效,不过咖啡因如果被人体吸收太多,很容易让人有一种眩晕的感觉,而且心跳还会变快,精神会变得特别兴奋,这很容易让人患上心脏类的疾病。因此,我们还是建议平时少喝一些咖啡为好。如果实在是喜欢喝咖啡,那么就必须掌握咖啡的量,一天喝一小杯即可,千万不要一杯接这一杯喝,尤其是熬夜工作的人,用喝茶来代替咖啡醒脑也是可以的。

原文地址:下午茶喝咖啡 小心身体脱水(http://www.99yangshengtang.com/kafei/142832441266675.shtml)

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