粳米粥怎么做好吃 夏季养生这么喝(3)

做法

1．山楂干用温水浸泡，取浓汁备用。

2．粳米洗净，放入锅中，加适量冷水，再把山楂浓汁倒进锅中，至米煮烂即可。

功效：健胃消食、生津止渴。

适应证：冠心病、高血压。

绿豆粳米粥

原料：绿豆20克，粳米100克。

绿豆粳米粥的做法

先将绿豆用温水浸泡2小时，再与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。每日服1剂，分数次食用。

功效：清热解毒，解暑止渴，消肿。，降血脂。

牛奶粳米粥

原料：粳米100克，鲜牛奶200克，白糖30克，清水适量。

牛奶粳米粥的做法

粳米粥怎么做好吃

1．将粳米淘洗干净，沥水，待用。

2．将净沙锅放火上，添入清水烧开，下粳米煮粥。待粥将熟且稠时，冲入牛奶，加入白糖，搅拌均匀，改小火慢煮成粥，即可食用。

特点：色泽洁白，香甜可口。

大厨提示：加入牛奶后不要长时间的熬煮，否则，营养会受损失。

原文地址：粳米粥怎么做好吃 夏季养生这么喝(3)(http://www.99yangshengtang.com/jingmi/1466805568155524.shtml)