糖水鸡蛋对月经期间作用 糖水鸡蛋的做法(2)

正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天，月经血量为20-120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。

李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。

可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。

糖水鸡蛋的做法

1.将所有食材都准备好。

2.将鸡蛋磕入碗里待用。

3.锅里倒入适量水。

4.将装有鸡蛋的碗隔水蒸。

糖水鸡蛋对月经期间作用 

5.蒸好后盛出待用。

6.将红糖放入锅里煮。

7.再倒入适量米酒。

8.撒入适量枸杞煮开就可以了。

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