怎样才能让头发不油腻 如何解决头发出油的问题呢

　　【导读】怎样才能让头发不油腻？一般来说我们的头发可以分为两种性质的，一种是油性头发，另一种是干性头发，对于油性头发的人来说每天最烦恼的就是头发总是油腻腻的，那么怎样才能让头发不油腻，头发油油的怎么办，下面一起去看看吧！

　　怎样才能让头发不油腻

　　首先，吃的油腻、辛辣，生活习惯不规律容易导致头发出油。皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　　其次，头发洗太勤也不行。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。然而，洗头次数太频繁一样出油。这是因为脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　过度使用化学美发用品或者洗发水中含有硅油都容易导致头发出油。使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。同时，我们随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。专家称硅油虽长期使用有没有危害，但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

　　如何解决头发出油的问题呢?

　　很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

　　头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

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