眼疲劳吃什么食物好 眼疲劳多吃枸杞(2)

　　声疲劳多吃梨

　　公司会议比较多，很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停，甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来，声音变得嘶哑难听，嗓子里老是痒痛痒痛的，或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨，梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。

　　合理利用水果药用价值

　　除了上面一些常用食补方法，还有一些水果的药用价值不可忽视，身体不适可以对症吃水果哦~

　　贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

　　胆固醇过高:山竹、核桃

　　高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

　　动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

　　中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果

　　心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

　　呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

　　哮喘:葡萄、桃子

　　肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

　　消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃胃炎:苹果、葡萄

　　肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

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