好性格吃出来 脾气暴躁的人少吃盐(3)

　　4、意志薄弱型

　　约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。

　　20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽比衔芸刂谱约旱娜瞬蝗菀兹旧铣檠獭⑿锞频亩裣埃运鞘倜ぁ?/p>

　　5、焦虑不安型

　　焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

　　6、忧郁羞怯型

　　忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。

　　研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

　　7、压力重重型

　　长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

　　上述是一些特殊的性格，这些性格会给男人们带去疾病。那么如何调整心理情绪呢？简单了解一下。

　　怎样调节男性心理情绪？

　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

　　二、晒太阳。阳光可改善抑郁病人的病情。

　　三、吃香蕉。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。

　　日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

　　五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

　　六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

　　七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

　　八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

　　九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

　　十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

猜你喜欢：

你平时是怎么穿bra的 穿内衣也会暴露性格

从指甲的形状看性格 你的说法准吗

男人为什么寿命短 暴脾气减寿9年

肝火旺盛怎么调理 吃这些远离爆脾气

妈妈脾气大挑战 想要部美图手机的可怜娃

原文地址：好性格吃出来 脾气暴躁的人少吃盐(3)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/1458018646121585.shtml)