口香糖能健齿？盘点四个健康误区

　　导语：在日常生活中，我们很多健康意识都来自于前人，或从小就被灌输的常识，我们遵循它，应用它，然而研究人员却用事实告诉我们，常识未必是对的。

　　1.人的一生不会得两次水痘?

人的一生不会得两次水痘?

　　夏季远去，秋季已到，冬季近矣。水痘作为冬季多发的一种疾病，是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，易感儿发病率可达95%以上。长久以来许多家长总是认为，一旦小孩长了一次水痘，那么他们就不会再长疱疹了。不幸的是，这是一种谬论，水痘是一种自限性疾病，病后可获得终身免疫，也可在多年后感染复发而出现带状疱疹。

　　2.临睡前洗个热水澡?

临睡前洗个热水澡?

　　现代很多人都会习惯性的在临睡前洗个热水澡，觉得不但舒服还有助于睡眠。其实这是一种错误的认知，要知道体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此最好在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。

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