冬泳是冬季里非常火热的一项水上运动,冬泳的好处有很多,以至于吸引了很多前往挑战的人。那具体都有哪些好处呢?
对于冬泳,很多人都理解为冬天才进行的游泳,其实,这是对冬泳最大的误解。冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。
那么,冬泳对身体的好处有哪些呢?
1、促进内分泌的作用
人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
2、可增强自身的免疫力
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
原文地址:促分泌强心肺 盘点冬泳的六大好处(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142245574010173.shtml)