来月经可以吃黄豆吗 黄豆猪蹄汤的做法(全文)

【导读】来月经可以吃黄豆吗?黄豆是一种常见的豆类，营养价值丰富，功效多多。那么，来月经可以吃黄豆吗，黄豆有哪些营养做法呢?一起和99养生堂小编来看看来月经可以吃黄豆吗及黄豆猪蹄汤的做法介绍吧!

来月经可以吃黄豆吗

女人在例假期间可以吃黄豆，适量吃不会对月经造成影响。

黄豆猪蹄汤

做法一

材料

主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克

做法

1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;

2.黄豆提前浸泡1小时，备用;

3.姜洗净切片;

4.大葱切段;

来月经可以吃黄豆吗

5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;

6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;

7.至半酥，加精盐，再煮1小时;

8.调入味精，即可。

做法二

材料

猪蹄一个，黄豆50克，葱一根，姜一块，料酒，盐，胡椒粉。

做法

1、猪蹄切块洗干净，黄豆提前浸泡上。

2、锅中放水，放入猪蹄和姜片、料酒，大火煮去猪蹄血水。

3、捞出焯过水的猪蹄，洗干净。

4、砂锅内放猪蹄、黄豆、葱断儿、姜片，一次性加入足量的水。

5、开大火煮开，开盖保持大火煮15分钟。可有效挥发些醒味。然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。

做法三

材料

原料：猪脚500克，黄豆50克

调料：姜，葱花，盐

来月经可以吃黄豆吗

做法

1、猪脚在开水中焯一下洗净。

2、黄豆放水中泡一会儿。

3、高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。

4、撒上葱花，加盐调味即可。

结语：以上就是99养生堂小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注99养生堂哦!

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