黄豆能祛斑吗 黄豆怎么吃最有营养

【导读】黄豆能祛斑吗?黄豆是常见的一种豆类，有很多的保健功效，那么，黄豆能祛斑吗，黄豆怎么吃更好?一起和99养生堂小编来看看黄豆能祛斑吗及黄豆的营养吃法吧!

黄豆能祛斑吗

黄豆中含有的大量维生素E能够破坏自由基的化学活性，能够防止色素沉着，还有延缓衰老的功效。因此，黄豆具有祛斑的功效。

三色豆甜汤：

将黄豆、绿豆、红豆各100g洗干净后捣成汁，加入适量的清水煮沸后可以加入白糖直接饮用，每天三餐的时候各一杯对祛斑很有效。

黄豆怎么吃最有营养

炖五香黄豆

主料：大豆400克，

调料：大葱10克，姜10克，花椒5克，桂皮5克，八角5克，盐4克，香油5克

做法

1.将黄豆去杂，用温水浸泡一天，淘洗干净;

2.分别将葱、姜切碎末;

黄豆能祛斑吗

3.将炒锅置于旺火上，放入清水和黄豆烧沸，撇净浮沫，撒入大料(八角)、花椒、桂皮、葱末和姜末;

4.用小火炖至熟烂，加入精盐烧至入味，淋上香油即可。

水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食品)、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

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