喝冬瓜汤能减肥吗 这样的冬瓜汤最有效(全文)

【导读】冬瓜汤可以减肥吗？我们都知道冬瓜具有消肿减肥的效果，但是冬瓜怎么吃可以减肥呢？冬瓜汤就有非常好的减肥效果，接下来就来看看怎么喝冬瓜汤可以减肥吧。

1、消脂冬瓜汤

功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

2、海米冬瓜汤

3、芦荟红枣子冬瓜汤

功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。

冬瓜海带汤

原料：冬瓜2斤左右，海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备)，这个量已经够五个人去吃了。

做法：

步骤1：将冬瓜去皮，然后切成块状后洗净。

步骤2：海带用水泡40分钟左右，由于外面买的海带都带有很多的沙，所以要洗干净。如果是那种大海带，回来泡好后切小块备用。

步骤3：锅中下油，油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

喝冬瓜汤能减肥吗 

步骤4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。

功效：冬瓜含有一种叫葫芦巴碱的物质，能很好的促进人体新陈代谢的功能，有效抑制糖类转化为脂肪。海带是一种碘物质和微量元素丰富的食物，能消除体内的脂肪和胆固醇，可谓是低卡路里且营养丰富的好食物。两者结合，不仅口感鲜甜，瘦身和美容效果也一级棒。

牡蛎冬瓜汤

原料：牡蛎肉30克，冬瓜250克，虾皮15克，香菇15克，精盐、味精、植物油、麻油各适量。

牡蛎冬瓜汤的做法

1．将牡蛎洗净后切片，备用。虾皮、香菇分别用温开水浸泡，香菇切成两半，与虾皮同放入锅中，待用。

2．将冬瓜去瓤、子，切去外皮，洗净后剖切成块，待用。

3．烧锅置火上，加植物油烧至六成热，加入冬瓜块煸炒片刻，再加入虾皮、香菇、牡蛎片及清水适量，大火煮沸，改用小火煨煮30分钟，加适量精盐、味精，拌匀，再煮至沸，淋入麻油即成。

萝卜冬瓜汤

原料：白萝卜100克，冬瓜100克，鸡蛋1个，清汤300毫升，精盐、味精、花生油各适量。

萝卜冬瓜汤的做法

1．白萝卜、冬瓜分别洗净切丁。鸡蛋磕入碗内，打匀。

2．起油锅烧热，将白萝卜与冬瓜同炒至将熟。

3．锅中倒入清汤煮沸，甩入鸡蛋液，加入精盐、味精调味，煮沸2次即成。

冬瓜鸡蛋汤

喝冬瓜汤能减肥吗 

材料：冬瓜200克，水发百合25克，鸡蛋1个

调料：色拉油25克，精盐4克，味精3克，葱花5克，香油4克，香菜末适量

冬瓜鸡蛋汤的做法

1、将冬瓜去皮、籽洗净切片，水发百合洗净，鸡蛋打入碗内搅匀备用。

2、净锅上火倒入色拉油，将葱花爆香，下入冬瓜煸炒至八成熟时，倒入水，调入盐、味精，下入水发百合烧开煲至熟，淋入鸡蛋液，撒入香菜末，淋入香油即可。

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