正常的月经什么样 如何调整月经周期(全文)

【导读】正常的月经什么样？很多女性的月经都不太正常，那你知道正常的月经什么样吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟正常的月经什么样。

正常的月经什么样

1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

2、月经周期多少天正常：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。

正常的月经什么样

如何调整月经周期

月经期出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。

女生月经周期过长的原因有很多，如果只是因为生理上出了一些问题，那还好解决。身体受了凉，就应该御寒保暖，用热水袋之类的东西捂住腹部，给自己温暖；再者还可以用食疗的办法，喝红糖水或是清淡的粥，吃补血的红枣、枸杞；想办法让自己情绪稳定，调整好心态，给自己降压，让心情变得愉快；还要注意个人卫生，保证经期内的卫生安全是十分必要的，可以勤换内裤，可以每天清洗外阴，不过最好不要用药物清洗阴道。

如果是病理上的问题，那就严重了，这时就只能去医院进行详细的检查。检查完后要听医生的安排，他会告诉给你你的状况。

但在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的。但是人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，不提倡在日常生活中

月经竟能决定女人的寿命

有的人，每次月经经量特别少，而且一两天就结束了，这就是月经过少。

正常的月经什么样

这很可能是由血虚引起的，患者一般还会伴随头晕眼花、心悸失眠、皮肤干燥等症状。导致血虚的原因有两个，一个是脏腑失养，另一个是血不载气。

正常人的月经周期是28天，而不是30天，正负不超过一天为正常。有些人月经每月提前，而且量很大，这是气虚的标志。月经时出血量都会很大，日期也经常提前。如果在这种情况下还不调理，对身体的危害是很大的，甚至还会造成崩漏。这样对下一代也是极为不利的。因为如果母亲气血虚，那么这种体质也会遗传给孩子。

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