抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

发表日期:2015-03-20 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】快节奏的生活导致睡眠质量不高,饮食紊乱,缺乏锻炼等等,这样诞生了一种介于健康与不健康之间的状态------亚健康。这不仅给身体带来困扰,也降低工作效率。午休或下午茶时间不妨吃如下几种水果即可缓解疲劳症状。

抗疲劳水果

(1)草莓

富含维生素C,可防止上风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。钾和镁的含量都很高,对机体有“安抚”作用,因此对睡眠更有好处。

(2)杏子

富含维生素A,可预防癌症,消除疲劳。钾和镁的含量都很高,具有“安抚”作用,对睡眠更有好处。

抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法
抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

(3)香蕉

补充体力,防止便秘、高血压,并可调整肠道功能。

(4)木瓜

帮助消化,防止便秘。

原文地址:抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/yajiankang/142685628153309.shtml)

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