怎么快速治落枕 睡觉这个姿势最好(2)

药枕

取葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，将以上准备好的所有材料全部打碎，然后加入晚蚕砂200克拌匀所有的材料，用白酒炒热之后，全部装入到一个布袋中，然后将布袋枕在颈部疼痛的地方。可以有效的缓解落枕。

服用中药

取葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。将所有材料准备好之后，加入适量的清水，一同煎服，然后分成2次饮用，每天服用一剂即可。

针灸

在专业的针灸中医的帮助下进行针灸治疗，在大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴位进行针刺，可以加灸，每次5个穴位，每天一次即可，可以交替针刺。

睡觉什么姿势最好

右侧卧

“左心右肺”，心脏在左边，所以右侧卧可以减少对心脏的压迫，这样也有理喻血液的流动。

躺着睡

如果躺着睡，全身都处于放松时，手会不自觉的放在胸前，这样使人晚上容易做噩梦，而且还会打呼噜。

怎么快速治落枕

左侧卧

如果左侧卧，容易压迫心脏，而且还会影响消化功能。

趴着睡

趴着睡就更不好了，趴着睡会压着胸部，影响心脏功能，呼吸不顺畅。

右侧卧

虽然右侧卧是最佳的睡觉姿势，但不可能一晚上都保持着一个姿势不变，所以可以根据自己的需求变换睡姿。

更多养生咨询请关注99养生堂。

原文地址：怎么快速治落枕 睡觉这个姿势最好(2)(http://www.99yangshengtang.com/dazhongjiankang/luozhen/1491174274191054.shtml)