落枕了怎么办？落枕怎么治疗？(3)

另外提供按摩治疗法：

①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

落枕是头部软组织常见的损伤之一，又称失枕。清代胡廷光《伤科汇纂·旋台骨》载："有因挫闪及失枕而项强痛者。"

落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良，头过度偏转，使头部肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张状态而发生静力性损伤。平素缺乏锻炼之人，身体衰弱，气血不足，循行不畅，筋肉舒缩活动失调，如复遭受风寒侵袭，则可致经络不舒，肌肉气血凝滞而痹阻不通，僵凝疼痛而发此病。损伤往往以累及一侧软组织为主，多发生胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛提肌痉挛等，表现为睡醒后出现头部疼痛，头歪向患侧，活动不利，转头时与上身同时转动，以腰部代偿头部的旋转活动，疼痛可向肩背部放射。颈部肌肉痉挛压痛，触之如条索状或块状，斜方肌、大小菱形肌等处亦有压痛。

戴村骨伤手法治疗落枕有很好的效果。手法操作：患者正坐，术者站在患者背后，左手托住患者下颌，右手拇指点按患者颈背3~5遍，然后用右手按摩双侧颈肌，以达到松弛肌肉、理顺筋脉的目的，然后一手托下颌，一手托枕后部，作左右来回旋转，先慢后快，在患者不备之时，向上提拔颈椎，在这一瞬间可听到“咔哒”一声，患者顿觉舒适，颈部活动自如。

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