老是打嗝是怎么回事 初秋打嗝暗藏这些疾病(5)

7、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。

8、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

另外，当你一直打嗝不止的时候，可以试试下面使呃逆中止的方法：

分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

嚼服生姜片。

五、如何预防打嗝

1、控制饮食

首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀，所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用，糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水，在吃饭时饮用，有助于消化，可以快速的缓解胃胀症状。

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

老是打嗝是怎么回事

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了止住打嗝的方法有哪了吧，其实我们也曾听闻过，说是惊吓可以有效的止嗝，但是也只是听说。那么现在你都知道了吗?还在为打嗝不止而烦恼吗?希望小编的介绍对大家有所帮助。

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