转氨酶高的原因 这样吃才能正确调理(3)

2、适量补充优质蛋白

多吃一些高蛋白、低脂食品，如豆及豆制品、奶及奶制品等。特别是酸奶含有优质蛋白并且含有乳酸菌，对肝病患者特别适合。

3、保持清淡饮食

多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素，来提高自身的免疫力。

4、不喝酒以及滥用药物

酒精和大量药物的使用会使的肝脏解毒工作超负荷进行，对肝脏的影响极大，做好这一点也是其他几点的基础和保证。

5、木耳

含有一种多糖物质，能降低血液中的胆固醇;大蒜含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，是预防高血脂症和动脉粥样硬化的佳品。

6、空心菜

空心菜含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

转氨酶高的原因 这样吃才能正确调理

转氨酶高者多食用，不仅可以补充机体所需的营养物质，同时还有助于病情的恢复。

7、蘑菇

蘑菇含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤作用，转氨酶高者宜常食用之。

原文地址：转氨酶高的原因 这样吃才能正确调理(3)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/zhuananmei/1462250212141017.shtml)