脂肪肝的食疗方法 预防脂肪肝多吃这8种食物(全文)

【导读】脂肪肝的食疗方法有哪些？脂肪肝是很常见的一种肝脏疾病，那有没有脂肪肝的食疗方法呢？今天小编就来告诉你脂肪肝的食疗方法有哪些，还有想要预防脂肪肝多吃这8种食物。

脂肪肝的食疗方法

单味药应用入茶饮方部分，如可用生山楂10克为一天量，开水泡，当茶饮，可帮助降血脂功能。

还有单参，可用15克为一天量，泡开水，当茶饮，也有助于预防血脂高。

香菇降脂汤

材料：鲜香菇90克，调味料适量。

做法：将香菇洗净后，置锅内用植物油和盐炒过，加水煮汤，沸后加入调味料即可。

菊花山楂决明饮

材料：菊花3克，生山楂、决明子各15克。

做法：用沸水冲泡后，当茶饮。

脂肪肝的食疗方法

山楂荷叶茶

材料：山楂15克，荷叶12克。

做法：山楂、荷叶共研细末，过筛，水煎三次，取浓汁即成。

预防脂肪肝多吃这8种食物

1、防脂肪肝多吃燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸，甘油三酯。

2、防脂肪肝多吃玉米

含丰富的钙，硒，卵磷脂，维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3、防脂肪肝多吃海带

海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4、防脂肪肝多吃大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、防脂肪肝多吃苹果

含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。

6、防脂肪肝多喝牛奶

牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

7、防脂肪肝多吃洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分。

脂肪肝的食疗方法

能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、防脂肪肝多吃甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪，糖，毒素排出体外，起到降脂作用。

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