治抑郁症的偏方 自残是抑郁症的表现吗(全文)

【导读】治抑郁症的偏方有哪些?抑郁症是一种很常见的心理障碍，对患者的日常生活和工作有非常大的危害，需要及时治疗。除了常规治疗之外，偏方也是人们会选择使用的治疗方法。那么，治抑郁症的偏方有哪些呢?下面就随小编一起去看看治抑郁症的偏方吧。

治抑郁症的偏方

1、百合地黄汤

百合、地黄

2、四逆散

柴胡、枳实、芍药、甘草

治抑郁症的偏方

6、柴胡疏肝散

香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草

7、半夏厚朴汤

半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶

8、小柴胡汤

柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣

9、丹栀逍遥散

芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮

10、柴胡加龙骨牡蛎汤

柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣

治抑郁症的偏方

2、外出交际

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

3、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

4、整理感受

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

治抑郁症的偏方

严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种解脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。

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