抑郁症前兆十个表现 自我治疗要懂得舒缓压力(2)
发表日期：2017-02-19 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。
抑郁症的自我治疗
1.适当缓解生活的压力：现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。
抑郁症前兆十个表现
4.家人朋友的配合：作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。
小结：以上就是小编给大家介绍的抑郁症前兆十个表现，更多疾病资讯敬请关注99养生堂。
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