抑郁症的自我疗法 从五个方面下手(3)
发表日期：2015-05-09 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
抑郁症的自我疗法之三拒绝对号入座：
关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。
抑郁症的自我疗法之四阅读书籍：
开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，比如《生命的重建》、《道德经》都可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
抑郁症的自我疗法 从五个方面下手
如能完成以上自我治疗的行动计划，一定可以走出自己的抑郁症。
原文地址：抑郁症的自我疗法 从五个方面下手(3)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/yiyuzheng/143112473574555.shtml)
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