神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕(全文)

发表日期:2016-02-21 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】神经衰弱是一种很常见的疾病,现在人们的生活工作压力都比较大,如何不能好好调节很容易会患上神经衰弱,那么神经衰弱怎么调理呢?小编提醒你出现这些现象要警惕。

神经衰弱怎么调理?

正确认识自己

只有正确的认识自己才能更好的发挥出自己的能力,所以神经衰弱的人应该对自己的做出透彻的分析,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。不要想得高,而做不到自己想要的,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕
神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕

培养开朗的性格

遇事要从大事着想,明辨是非。处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

善于自我调

过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕
神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕

自我按摩

神经衰弱患者会出现头痛、头晕、失眠症状,这些症状可通过自己的按摩来缓解,来看看有哪些做法吧。

头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

原文地址:神经衰弱怎么调理 出现这些现象要警惕(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/shenjingshuairuo/1456012422115459.shtml)

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