儿童焦虑症的表现 如何减轻儿童焦虑(全文)

【导读】儿童焦虑症的表现有哪些。现在儿童患有焦虑症的发病率是越来越高了，这个疾病不利于孩子的健康成长，家长们要重视孩子的身心健康。小编为大家介绍减轻孩子焦虑症的方法，希望对大家有用。

儿童焦虑症有什么常见的表现

一、在过去六个月中的大多数时间里，对某些事件和活动比如学业成绩过度担心。

二、常感到坐立不安或者感到心悬在半空中是最容易判断焦虑症的症状之一。

三、容易疲劳，难以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉紧张，睡眠问题：入睡困难、睡眠不稳或不踏实都是儿童出现焦虑症的症状。

四、焦虑和担心的内容不是其他障碍的特征内容。也就是说，焦虑和担心的内容，不是关于被细菌感染、惊恐发作、当众出丑、长胖、严重疾病等影响的。

五、出现身体化症状，严重的甚至出现心悸、呼吸困难或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉紧绷、恶心、拉肚子、尿频、昏倒，胸闷、胸痛。

六、爱做一些以前不做的小动作，比如咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙，还有的孩子喜欢抠身边物品的凸起部位。

减轻孩子的焦虑的方法

1.倾听孩子

儿童焦虑症的表现

家长要学会与孩子建议一个好的信任关系，让孩子能将自己的心事将向父母吐露出来。

在听孩子述说时，父母听孩子倾诉痛苦时，要对其痛苦做出反应，适当地表示同情，这有助于孩子将心里的压力释放出来，消除顾虑和紧张情绪，控制不安全感的袭击。

2.不要给孩子太大的心理压力

很多孩子出现焦虑症，其实跟父母给予的心理压力有关。所以父母要为孩子制定学习标准，应遵循“兴趣第一、量力而行”的原则。

年龄、智能水平是不可忽略的依据，可以高出其实际能力一点点，让她稍稍努力就能达到，看到可喜的成果和自身的潜力，明白只要努力就有希望更好;不苛求、更不能让孩子头脑中牢牢绷紧“第一、最好”这根弦。

3.鼓励孩子

当孩子做错了事或情绪不稳时，告诉他“没关系”、“大胆些”、“不要怕”、“再试一次”、“爸爸妈妈相信你”之类的话，一段时间以后，孩子可能会走出焦虑，建立起自信，学会应对困难，并形成开朗乐观的性格。

4.家庭和睦

一个好的家庭环境是非常重要的，如果家庭不和睦，老是争吵，那就导致焦虑症孩子时时担惊受怕，内心敏感、容易受伤，一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动。

因而特别需要一个温馨、和睦、踏实、能给他安全感的家，父母的体贴、呵护、安慰和精神上的引领，能有效地缓解儿童焦虑症。

5.父母需甩掉忧虑

孩子有焦虑症，父母肯定是担心的，但是父母脸上流露出哪怕一点点的焦虑，对孩子来说都无异于雪上加霜。

儿童焦虑症的表现

当孩子被焦虑困扰时，他们最需要的是心理支持，如果父母的心情也非常的沉重与压抑，就会影响到孩子的心情!

结语：以上就是小编为你介绍的孩子焦虑症的表现及减轻孩子焦虑的方法，希望对家长们有用!希望患上焦虑症的儿童都能健康成长。

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