焦虑症的症状 长期焦虑对身体危害很大(全文)

【导读】焦虑症的症状有哪些？现在人们由于压力较大、负面情绪较多，常会引起焦虑症，究竟焦虑症的症状有哪些呢？今天就跟大家究竟焦虑症的症状有哪些，还有长期焦虑对身体危害很大。

焦虑症的症状

睡眠问题：难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关，许多焦虑症患者睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

怯场：有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动。在社交场合极不舒服，也不知道如何调节，这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

反复倾诉：有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

重温伤害：有研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

慢性消化不良：胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

非理性的恐惧：恐惧症是焦虑症的一种，有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

惊恐发作：表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

焦虑症的症状

过度担心：广泛性焦虑症的特点就是思虑过多，若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

自我怀疑：有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

肌肉紧张：双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的，可通过定期运动来减压。

长期焦虑对身体危害很大

人有七情六欲，喜怒忧思悲恐惊，这些可能谁也逃脱不了，但是一个很理性的人是可以掌控自己的情绪的，而这七情都是跟身体的健康息息相关的，所说的喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤砷，心伤心胆。可见情志对身体的健康至关重要。长期焦虑就是忧思，既伤脾又伤肺，而且，这些情志绝不是简简单单只伤害某个脏器，其实，任何一种情志都可能伤及心，而且还可能伤及更多的脏器。

情志很容易引起内伤，尽管外表看不到，但是身体内部的变化却对健康的危害更大。

长期的焦虑，就是指思虑劳神过度，导致气机郁结，伤神损脾。而人体的脾起着非常重要的作用，在黄帝内经中脾位于中，是属于土的，脾是管理全身的运化的，就像一个忠实的仆人照顾着身体的各个脏器，包括营养的输送和分布，脾脏也是储存血液最多的器官，一旦脾脏虚弱，就会出现气血两亏，如果脾脏受损，将会严重的影响健康。

如果脾虚则必累及到胃，因此我们经常说脾胃不和。脾虚的人在临床上常见一些胃肠症状，比如腹胀，便溏等，还会同时伴有神经系统的问题如：心悸、失眠、健忘等。我们也会时常看到长期焦虑的人习惯唉声叹气，说明气不畅，这是伤及肺部的表现，肺为相府之官，是保护心脏的，肺弱则心脏弱，感觉透不过气，因此才会长吁短叹。

焦虑症的症状

1、长期焦虑会增加癌症的发病率。据现代医学科学发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，癌症就会趁虚而入，我们会发现，如果一旦生活或者事业受挫，整天处在心情低落，焦虑中，那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性，凡是得乳腺癌、子宫癌的，大都是一些比较焦虑的人。

2、长期焦虑必定导致失眠。因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱，因此，无法让神经完全去镇定下去，也无法去控制，因此，日日忧思，很难有好质量的睡眠，我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候，人是很难入睡的，当然如果只是短期的，调整过来就可以恢复，但是如果是长期焦虑，那很难恢复。

3、长期焦虑增加心脏的负担，增加死亡率。据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言，高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。

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