过敏性鼻炎怎么调理 艾叶泡脚可缓解过敏性鼻炎(全文)

【导读】过敏性鼻炎怎么调理。患了过敏性鼻炎对正常生活产生比较大的影响，有什么调理的小妙招吗?泡脚对身体好，那么对过敏性鼻炎有没有什么帮助呢，快和小编一起来了解吧!

过敏性鼻炎怎么调理

1、避免接触过敏原

室内的尘螨数量最好<20只/m2;维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低(如低于30%～40%)会造成不适;清扫地毯;清洗床上用品、窗帘，螨变应原溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原;使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

2、注意合理饮食

根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦应谨慎食用。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。

3、冷水洗脸缓解鼻堵

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。做法是打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

4、清洗鼻腔很管用

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

5、做做鼻操挺舒服

过敏性鼻炎怎么调理

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状，这些方法一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。

6、多参加户外运动

过敏性鼻炎患者要多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

7、药物治疗

建议对于常年过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗至少l个月以上(局部喷鼻为主)，有些患者甚至需要治疗半年，然后逐渐减量直至停药;而对于季节性过敏性鼻炎，应该在每年发作前提前两周用药，季节过后不能立即停药，而是继续用药两周左右。

8、免疫治疗

世界卫生组织推荐的、可能改变疾病进程的疗法。免疫治疗诱导了临床和免疫耐受，具有长期效果，可预防变应性疾病的发展。变应原特异性免疫治疗常用皮下注射和舌下含服。疗程分为剂量累加阶段和剂量维持阶段，总疗程不少于2年，应采用标准化变应原疫苗。

艾叶泡脚可缓解过敏性鼻炎

专家指出，经常用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体祛除病邪的目的。对于过敏性鼻炎来说，可以采用艾叶水泡脚，可以帮助活血通络，能够让过敏性鼻炎史的人体内的毒素慢慢的排出，其可以帮助有效的缓解过敏性鼻炎的症状。

但是对于过敏性鼻炎而言，只是可以起到辅助的作用，并没有从根本上解决过敏性鼻炎问题。就研究发现，过敏性鼻炎的发生，是身体的细胞的能动性在过敏原不断的冲击下，处于奔溃的边缘，导致不能再次承受过敏原一次一次的冲击。

因此这个时候就应该给细胞补充营养物质，让其恢复，达到最佳应站水平，让免疫力达到平衡的状态，从而使得内环境处于稳定的状态，这样可以改善过敏体质，让机体对过敏原的耐受性增强，可以让过敏性鼻炎发作频率减少，甚至是不再发作。

往往人们都会在不经意间或是在还没有准备好的时候，就导致过敏性鼻炎的发作，因此建议有过敏性鼻炎史的人应该更加重视过敏性鼻炎的预防工作，这样才能让自己减少鼻子的痛苦，让鼻子少受苦。

保持身心愉快。过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激和心理压力都会诱发过敏性鼻炎或加重过敏性鼻炎症状。

加强锻炼，增强体质。可采用散步、慢跑、太极拳、体操等。

过敏性鼻炎怎么调理

冷水洗脸增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤通过受刺激，增加局部血液循环，以保持鼻腔呼吸道通畅。

热水(42~45℃)泡脚可提高鼻黏膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。每次睡觉前可泡脚半小时。鼻腔热蒸汽吸入也具有同样作用。

季节性发作者，可在发作前2周左右提前使用产品物，能有效预防或减轻发作。同时要避免与过敏源相接触，这样才能有效的控制过敏性鼻炎的症状。

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