预防股骨头坏死 关键保护髋部(全文)

【导读】股骨头坏死防重于治，生活中只要做好预防就可以有效保护股骨头健康，这些预防方面包括生活各个方面。

临床上存在很多种治疗股骨头坏死疾病的方法，而且这些方法的疗效都是有保障的。尽管如此，我们也千万不能忽视对其的预防工作。如果能做好股骨头坏死的预防工作，就可以减少股骨头坏死疾病患者的痛苦也可以降低此病的发病率了。

1、髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。

3、不要盲目进行运动，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

预防股骨头坏死 关键保护髋部

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

9、饮食上应做到：

不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

预防股骨头坏死 关键保护髋部

目前对于股骨头坏死的常识我们不是十分的清楚，该病为一种常见疾病。其实，我们要清楚的知道，知道这个疾病的常识是我们控制这个疾病要做到的，但是对于这个疾病的发病常识我们现在还不是很清楚，但是今天我们就来具体多了解一下，看看一般主要表现在哪几方面?

一、饮食方面：

在平时，我们不管是不是得上疾病，都需要关注饮食，因为饮食的好坏直接关系到了我们的身体健康，那么对于大家要及时的禁烟禁酒、忌辛辣食物，肥腻及动物内脏，可多食用宜补益脾肾，强壮筋骨、补钙活血等食物。

1、主食需搭配适宜：

股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要注意做到品种多样，粗细搭配适宜。

预防股骨头坏死 关键保护髋部

2、不宜吃辛辣食物：

股骨头坏死患者不宜吃辛辣食物，不过量饮酒、戒烟，多食用新鲜蔬菜和水果等。

3、减少甘厚味食物：

股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。

4、减少酒类的摄入：

股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。

二、生活方面：

预防股骨头坏死 关键保护髋部

这几年，很多人都遭到这个疾病的折磨，就增加了他们在生活上的不便，导致很多疾病的恶化和发生，那么如果在生活方面，长期卧床休息会导致下肢肌肉的萎缩，生褥疮等并发症，患者不能长期的卧床，要遵照医嘱按病情进行康复功能锻炼，患者在治疗康复期间不负重或减少负重，站立和行走时要拄双拐，给股骨头更好的康复环境。

原文地址：预防股骨头坏死 关键保护髋部(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/gugutou/142491784123768.shtml)