适合肝炎患者的锻炼方法(全文)

【导读】肝炎患者饮食、锻炼都需要特别注意，要坚持养成良好的习惯才能有利于康复。下面小编为大家介绍一下适合肝炎患者的锻炼方法，希望患者们通过健康的锻炼早日恢复健康的身体。

1、气功

放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（左侧卧位，腹式呼吸）。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。

2、太极拳

以24式简化太极拳为宜。

适合肝炎患者的锻炼方法

3、散步、做操

每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。

4、自我保健按摩

按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。

急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。

适合肝炎患者的锻炼方法

慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。

温馨提示：肝炎患者虽然提倡要好好的休息，可是适当的锻炼也是必不可少的，只有适量的运动才能增强体质，提高身体的免疫力。

原文地址：适合肝炎患者的锻炼方法(全文)(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/ganyan/142560564327941.shtml)