吃什么可以治疗打呼噜 五个妙招巧治打呼噜

【导读】吃什么可以治疗打呼噜呢?打呼噜是日常生活中常见的现象，虽然自己听不见，但是会影响枕边人的睡眠。同时，打呼噜也影响自己的睡眠质量，使得第二天没有精神工作和学习。那么，吃什么可以治疗打呼噜呢?有什么治疗打呼噜的妙招吗?一起来了解一下吧。

吃什么可以治疗打呼噜

1、蜂蜜：蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

2、大枣：取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

3、香菇：香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。

4、香葱：香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。

吃什么可以治疗打呼噜

5、香蕉：香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。

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