打呼噜怎么办 防治打呼噜妙招

发表日期:2015-12-21 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】很多在睡觉的时候都会有打呼噜的习惯,特别是男性和肥胖者居多,其实打呼噜也是一种病,那么,打呼噜怎么办?小编今天告诉你防治打呼噜妙招。

打呼噜怎么办?

偏方一:选择合适的枕头

选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

偏方二:咬葱白

每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。

打呼噜怎么办 防治打呼噜妙招
打呼噜怎么办 防治打呼噜妙招

需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

偏方三:注意睡姿

睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

偏方四:花椒泡水喝下

用花椒泡开水之后祛除花椒,服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期,可以有效缓解打呼噜的情况。

打呼噜怎么办 防治打呼噜妙招
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偏方五:卧室中使用加湿器

很多人出现打呼噜的情况特别是孩子,都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润,避免咽喉干燥,睡觉的时候出现打呼噜的情况。

偏方六:咬枣仁

将枣仁炒好之后备用,每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着,连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效,那么就需要继续服用,直到治好为止。

原文地址:打呼噜怎么办 防治打呼噜妙招(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/dahulu/1450650425103348.shtml)

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