孕妇能不能吃小龙虾 孕妇吃虾的最佳时间(2)

　　孕妇吃虾的最佳时间

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

　　在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾很好的保护心血管系统。

　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

　　所以说孕妇是可以吃小龙虾的，但是不要多吃，还要多多注意，一定不要忽略它的新鲜程度，以免因为误食了不新鲜的小龙虾，引起食物中毒。还有就是根据自己怀孕的月数适当的摄入小龙虾，确保不会带来身体的不舒服。

　　小贴士

　　1、孕妇妊娠早期为免流产和出血，此时需忌食螃蟹、海带和甲鱼。

　　2、忌食米仁和马齿觅，避免子宫收缩引发流产。

　　3、忌食杏及杏仁。杏的热性及其滑胎特性是孕妇饮食大忌。

　　4、忌食黑木耳。黑木耳具有活血化瘀的功效，在孕期不利于胚胎的稳固和生长。

　　5、忌食山楂。山楂有收缩子宫的功效。

　　6、罐头食品。添加剂过多，不宜摄入。

　　7、冷饮。怀孕后，女性的胃肠功能明显减弱，过冷的食物可使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，而引发腹泻、腹痛的情况。

　　8、含咖啡因的饮料。孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

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