女性怎样祛斑 推荐4款祛斑食疗方(全文)

　　【导读】女性怎样祛斑？女人爱美是天性，都想拥有白净的皮肤。但这是不现实，难免会长一些斑点。那么，女性如何祛斑？祛斑吃什么好呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　女性怎样祛斑

　　女性祛斑四点原则

　　防晒工作很重要

　　首先我们想要自己的肌肤好，没有色斑，一定要记住防晒，防止脸部的照射。强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

　　晒后修复不能忽视

　　我们如果防晒工作没有做到位，晒后修复一定不能忽视，经常的遭到晒，也是应该注意合理的方式。尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

　　化妆品尽量少用

　　少使用一些化妆品这是较为关键的。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

　　美容食物要多吃

　　经常的吃一些美容的食物，有助于健康。许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。

　　还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

　　祛斑美容食疗方

　　1、胡桃芝麻饮淡化雀斑

　　材料：一些胡桃，加上一些适量的食物，就有着这种效果的。胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

　　将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　　功效：功效也是较为的神奇，要注意了解。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　2、黑白消斑散

　　材料：准备一些黑木耳和白木耳。黑木耳10克，白木耳5克。

　　研成粉末，冲服。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。

　　功效：功效也是较为不错的。可消淤化斑，润肤滋肌。

　　3、白鸭消斑汤淡化雀斑

　　材料：准备一些鸭子，淡化雀斑的效果也是有的。白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　将鸭子洗干净，开始入锅。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：能够有着补肾的效果，较为神奇。可补益肝肾，养阴消斑。

　　4、枸杞生地散

　　材料：枸杞准备一些。枸杞子100克，生地30克。

　　将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

　　功效：能够滋养肾脏，还可以去除雀斑。可补肝肾，去黑斑。

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