夏季养生喝什么茶 推荐10款养生茶(全文)

　　【导读】夏季养生喝什么茶？夏季天气炎热，很多人选择节食减肥。其中喝茶就是一种既养生又能减肥的方法。那么，夏季想要养生可以喝哪些茶呢？喝茶有哪些注意事项呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季养生喝什么茶

　　1、积食喝普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　2、节食者推荐喝乌龙茶

　　由于选择节食而达到减肥的目的，使得自己吃得少，那么食物的残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。因此推荐饮用乌龙茶。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　3、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　4、利尿降脂酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

　　5、浮肿者喝薏仁茶

　　导致身体浮肿的原因有很多，如果只是单纯的水分滞留所造成的浮肿，那么我们就推荐大家可以适当饮用薏仁茶。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　6、消脂喝柠檬茶

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　7、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　8、护胃喝玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　9、涨气者喝大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　10、油腻喝陈皮茶

　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　饮茶三点注意事项

　　别喝隔夜茶

　　一般我们不太建议大家喝隔夜茶，因为隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时茶泡时间长了，一些致癌物质，残留的农药，也就都被泡出来了。

　　空腹别饮茶

　　空腹饮茶对胃肠有直接的刺激。另外空腹喝茶，会使消化液被冲淡、稀释，影响消化。同时空腹的时候，茶里边咖啡因等物质，容易被吸收，更容易导致这种茶醉的现象。

　　茶食有讲究

　　因为茶里面含有维生素、氨基酸等物质。所以在喝茶的同时，蛋白类的食物，如牛肉、羊肉、海鲜等，一般不建议和茶一起饮用。另外市面上绿茶偏多，由于绿茶茶性偏凉，若和水果等凉性食物一起食用，会对脾胃产生伤害。

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