全智贤宣布怀孕10周 了解怀孕该如何调整身心(4)

发表日期:2015-07-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  让音乐陪你度过每一天

  音乐胎教越来越受到父母们的重视,怀孕的时候多听一些舒缓、轻柔、流畅、欢快、节奏适中的乐曲,可使准妈妈们感到心情轻松愉快,情绪稳定,同时有助于胎儿的身心健康成长,而且近日国外研究显现:孕期多听和谐的音乐,甚至可以让发育中的小宝宝变得更漂亮。虽然不知道是否真的可以让宝宝变漂亮,但是在孕期因为经常听音乐,尤其是在睡觉前我会听一些有助于睡眠的曲子,可能受此影响,在孕后期尽管我的肚子大的快要爆掉,可每晚睡觉时却几乎没有过因为孩子在肚子里折腾而睡不着,基本上宝宝和我的作息都是一致的,并且一直到孩子出生以后也几乎没有发生过那种黑白颠倒的情况。睡眠得到充足的保证,心情自然会感到愉快!

全智贤宣布怀孕10周 了解怀孕该如何调整身心

  要想心情好相声喜剧少不了

  怀孕的时候,经常患得患失、心情时好时坏,有时候无端的就陷入一种自怨自艾的境地,这时候就一定要给自己找个快乐的源泉。虽然你的爱好可能有很多,音乐、画画、布艺……都会让你的心情好转,但是我觉得都不如相声、喜剧来的更有效。选几部幽默搞笑的电影在心情不好,身体不适时看一会儿,绝对会让你哈哈大笑的时候把心里的委屈一扫而光。在我吐的最厉害的那些日子,就是康导的那部《末路天堂》每天陪着我,原本一部缉私的影片,却因为黄渤的加盟变得趣味横生,笑话不断,让我笑的都忘了呕吐。还有郭德纲,更是让我没有时间去想那些让人紧张难过的事情!随着预产期的临近,每个准妈准爸都在期盼着宝宝的到来,亲自为孩子准备每一件生活必需品,在精挑细选的过程中,不但学习了对宝宝出生后的护理常识,而且母爱情愫也随之一点点被挖掘出来,要当妈妈的幸福感时刻充溢心间。

  除了以上所说的几点外,还要定期去医院做好产检,按时上准妈妈课堂,了解自己的身体状况,不做不必要的担心;还要经常和朋友们保持联络,朋友的声音听起来总是让人心情愉悦的;多向过来人学习请教经验,让自己的准备更充足……总之,身为一个准妈妈,承担着新的责任,有权利更有义务让自己时刻保持一个愉快而轻松的心情,等待迎接那个新生命的到来!

原文地址:全智贤宣布怀孕10周 了解怀孕该如何调整身心(4)(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/mingxingyangsheng/143780060783194.shtml)

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